Les Mills

Un exercice populaire de Les Mills a déjà fait bouger des centaines de milliers de personnes dans le monde. Il combine des éléments de cardio, de musculation, mais aussi des exercices spécifiques comme la danse, le yoga ou la boxe. Equipez-vous de vêtements de qualité et faites de l'exercice avec Top4Running !

Les Mills - L'exercice qui a envahi le monde

Le concept Les Mills consiste en plusieurs programmes d'entraînement qui se pratiquent en groupe, le tout dans une bonne ambiance, avec une communauté forte et l'amour du mouvement. Peu importe que vous soyez débutant ou confirmé, ou que vous aimiez le cardio ou la musculation. Vous devez simplement avoir envie de bouger ! Quel programme allez-vous choisir ?

• BODYPUMP®: Un programme intensif de force et d'endurance.
• BODYATTACK®: Programme rapide, comprenant des squats, des sauts et des mouvements athlétiques.
• BODYCOMBAT®: Programme cardio contenant des éléments de boxe et de kickboxing, sans contact, ne vous inquiétez pas.
• BODYBALANCE®: Un programme calme mais flexible qui combine étirements, yoga et pilates.
• BODYJAM®: Vous aimez danser ? Essayez le BODYJAM®, il vous fera danser et est feel good.
• CXWORX®: Un entraînement de 30 minutes, long (ou court ?), qui cible les abdominaux et les fessiers.
• GRIT®: Entraînement par intervalles à haute intensité d'une durée de 30 minutes.
• LES MILLS TONE®: Un programme de force et de conditionnement.

Vêtements pour Les Mills - Que choisir ?

Au cours d'une séance Les Mills, vous allez bouger intensivement, transpirer, vous étirer ou même danser. Bien que ces activités soient différentes, elles ont un point commun - vous avez besoin de vêtements qui vous donnent une liberté de mouvement, qui évacuent la transpiration de votre corps et qui sont respirants. Que choisir ?

Haut du corps

Choisissez un t-shirt fonctionnel pour femmes ou un débardeur. N'oubliez pas la brassière. Ne sous-estimez pas son choix dépendant de la taille de votre buste et du soutien souhaité.

Bas du corps

Portez des leggings de sport ou des shorts. Pour les programmes intensifs, de musculation ou d'étirement, choisissez des vêtements légers et respirants qui tiennent en place et ne vous gênent pas. Un pantalon de survêtement confortable est un bon choix pour les programmes de danse. N'oubliez pas les chaussures adaptées - choisissez des chaussures de route à semelle blanche. Les cours Les Mills ont lieu dans des studios de fitness, c'est-à-dire sur une surface propre, dure et plate. Venir avec des chaussures de trail boueusee n'est pas une bonne idée.

Les Mills et Top4Running - Le meilleur duo !

Le running n'est pas qu'une question de course. Vraiment ! L'entraînement musculaire est également important. Grâce à cela, vous pouvez éviter les blessures en courant et façonner votre corps. Les Mills associe la force, le fitness et un côté social - il s'agit donc d'un outil complémentaire parfait pour les coureurs.. Equipez-vous chez Top4Running et découvrez la magie de Les Mills !