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1. 8. 2024 • 8 min. de lecture

Perdre du poids en courant - comment faire ?

Est-il possible de perdre du poids en courant ? Nous vous expliquons comment le corps humain fonctionne en termes d…

19. 7. 2023 • 7 min. de lecture

Qu'est-ce que la cadence de course, comment la mesurer et l'augmenter ?

Cadence de course, ou fréquence des pas. Une mesure qui indique le nombre de pas par minute et qui affecte l'économie…

12. 7. 2023 • 8 min. de lecture

Claquage ou déchirure musculaire : Causes, traitement et reprise de la course

Un claquage ou une déchirure musculaire est un cauchemar pour tout coureur. Quelles sont les causes les plus fréquentes…

27. 3. 2023 • 6 min. de lecture

Comment reprendre la course à pied après être tombé malade ?

Vous avez été malade et vous voulez à nouveau courir ? Nous avons des conseils pour éviter une rechute et vous remettre…

20. 2. 2023 • 11 min. de lecture

Technique de course : Comment bien courir, sans se blesser sur le long terme ?

Une bonne technique de course est essentielle pour courir longtemps et en bonne santé. Comment coordonner le corps, sur…

16. 1. 2023 • 7 min. de lecture

Courir après 40 ans : comment commencer et à quoi faire attention ?

On dit que l'âge n'est juste qu'un chiffre. Tombez amoureux de la course à pied même après 40 ans. Comment commencer à…

13. 1. 2023 • 7 min. de lecture

TOP4TRAINING : Comment courir un 5 km ? Plan d'entraînement et conseils.

5 kilomètres. La distance miracle. Un débutant veut la courir pour la première fois sans interruption, et un coureur…

6. 1. 2023 • 7 min. de lecture

Comment commencer à courir en surpoids et améliorer sa santé ?

Vous voulez utiliser la course à pied pour perdre vos kilos superflus, améliorer votre forme physique et votre santé,…

30. 12. 2022 • 6 min. de lecture

Test de Cooper : Testez votre condition physique en 12 minutes

Le test de Cooper est une méthode permettant de tester votre condition physique. Quelle distance pouvez-vous courir en…

2. 12. 2022 • 8 min. de lecture

Chaussures pour courir en ville sur route

Choisir les bonnes chaussures de course pour la course en ville peut être un vrai défi. Nous vous conseillons sur les…

23. 11. 2022 • 6 min. de lecture

Chaussures de course adaptées aux terrains boueux

Le mauvais temps n'existe pas, il suffit de choisir les bonnes chaussures ! Quelles chaussures de course choisir dans…

10. 11. 2022 • 2 min. de lecture

Concept 360 - Au service des sportifs

Cabinet de kinésithérapie, d'ostéopathie, de préparation physique et de conseil nutrition.

24. 10. 2022 • 8 min. de lecture

Periostites désagréables : symptômes, causes et traitement

La périostite est l'une des complications de santé les plus courantes chez les coureurs. En l'absence de traitement…

22. 10. 2022 • 5 min. de lecture

5 conseils pour les coureurs débutants. Trouvez votre POURQUOI et courez !

Vous voulez commencer à courir mais vous ne savez pas si vous pourrez tenir le rythme ? Nous vous proposons 5 conseils…

30. 9. 2022 • 7 min. de lecture

Comment commencer à courir avec une poussette en toute sécurité ?

Vous êtes à la fois une passionnée de course à pied et une nouvelle maman ? Accumulez les kilomètres de course à pied…

15. 9. 2022 • 10 min. de lecture

TOP4TRAINING : Plan d'entraînement et conseils pour courir un 10 km.

Le 10 km est un objectif de course populaire. Ni trop court ni trop long, il convient à tous les coureurs. Prenez note…

13. 9. 2022 • 5 min. de lecture

Talons fissurés par la course à pied : Causes, prévention et aide

Les talons fissurés après avoir couru sont un problème pour de nombreux coureurs. Elles rendent inconfortables vos…

10. 5. 2022 • 7 min. de lecture

Courir pendant une grossesse - Comment gérer la course à pieds, et quelles règles suivre ?

La grossesse ne signifie pas forcément que vous devez arrêter de courir. L'activité physique est bonne pour la santé si…

27. 4. 2022 • 4 min. de lecture

La récupération c'est la clé

Si vous voulez donner le meilleur de vous-même, vous ne devez jamais négliger votre récupération. La récupération est…

8. 3. 2022 • 5 min. de lecture

Journée internationale de la femme : Les femmes courent différemment

Contrairement à de nombreux mythes, le corps des femmes est très bien adapté à la course à pied et aux sports d…